Lekce "Jemná jóga"

Tato lekce je věnována všem, kteří se chtějí hýbat, ale doposud měli obavy, že by klasickou lekci jógy nezvládli. Lekce se zaměřuje na základy jógy, je určena všem generacím a je přizpůsobena fyzickým možnostem cvičence.

Lekce "Flow jóga"

Jedná se o dynamičtější styl, v duchu Vinyasa flow jógy, který propojuje pohyb s dechem, posiluje fyzickou kondici, zlepšuje flexibilitu a soustředění. Dynamická část lekce zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit energii. V lekci však nechybí ani jemné sestavy zaměřené na protažení a uvolnění celého těla.

Jóga pro muže

Tato lekce je navržena pro muže, kteří chtějí začít s jógou a ostýchají se přijít na otevřenou lekci. Seznámíte se se základními jógovými pozicemi, které pomáhají budovat sílu a stabilitu středu těla. Zaměříme se na protažení zkrácených svalových partií, se kterými se často potýkají sportovci. Ideální nejen pro ty, kteří pravidelně sportují, ale i pro muže, kteří tráví dlouhé hodiny za stolem.

Jóga pro maminky s dětmi (0-3 roky)

Během lekcí se maminky zaměřují na posílení svalů, zlepšení flexibility a uvolnění stresu, zatímco děti mají možnost si hrát, objevovat nové pohyby a socializovat se s ostatními dětmi. Děti se do cvičení mohou zapojit prostřednictvím jednoduchých pohybových her, hrát si s hračkami, které jsou ve studiu k dispozici, nebo odpočívat.

Při všech svých lekcích využívám aromaterapii, muzikoterapii, masáže ramen, vedenou meditaci a relaxační polštářky na oči.

Kde se můžeme potkat?

BENÁTKY NAD JIZEROU:
​Studio jógy Nahoře, Husovo náměstí 58/8, Benátky n./Jiz.

rezervace zde

www.joganahore.cz

LYSÁ NAD LABEM:
Tělocvična ZŠ TGM, Lysá nad Labem - Litol

každou středu a neděli 18:15-19:15 Flow jóga​